《The Flu Pandemic and You》是一位加拿大医生写的书，描述大规模流行病的周期。书明明是2006年出版的，但是2020年读下来，完全预测了CONVID-19的发展路径，哎。在这次的疫情之前，我都从来没关注过流行病，毕竟Sars时我还在小学，一点概念都没有。这两周断断续续看完才意识到，流感跟感冒根本不是一回事；流行性传染病从来一直都在，未来也会一直存在下去。就像以前看到的一句挺喜欢的话，说『我不在图书馆，就在去图书馆的路上』，换成流行病，『我不在爆发，就在爆发间隙的潜伏期』。

摘抄一些想要记得或者重读的片段。

流行传染病可怕之处并不在其致死率，而在于它们传播开来后，整个社会医疗系统、经济行为都会被挤瘫痪：

SARS killed relatively few people, and on a world scale it ultimately had negligible impact when measured in human illness burden and fatality, especially in comparison with the potential impact of a worldwide influenza pandemic. Nonetheless, it disabled health care systems around the world, resulted in massive travel disruptions, and interfered with thousands of people’s personal liberties by way of quarantines and movement restrictions. Its impact upon societies was massive, although the scale of illness was actually relatively small.

Although not all parts of the world may be hard hit simultaneously, the interdependence of economic systems means that disruptions in an industry in one part of the world may affect some linked industry in another country. Disruption may be most significant if events of a pandemic impair essential services, such as power, transportation, and communications.

因为最近的新型肺炎，下了这本书来读，说的是十九二十世纪有了近现代医学以后的传播性疾病。比起中古时候一死死掉一个帝国三分之一人口那种程度的瘟疫，近代情况是好得多了；那时候时不时来一场瘟疫简直是自然常用控制人口的手段：

In A.D. 165, the Roman Empire was devastated by an epidemic now believed to have been smallpox. The pestilence raged for fifteen years, claiming victims in all social strata in such high numbers that some parts of the Roman empire lost 25 to 35 percent of their people.

The Coming Plague

记得以前看的一本说中世纪医生怎么看病的，随手就开奇奇怪怪的毒当药，一次几百毫升地放血，还不好，行，继续放；然后想，怪不得那时候老年人地位高，世道这么艰难，能活个三四十岁已经很了不起了，谁真能活到七老八十，那不得当仙人供起来吗？

刚才在第 N 遍重听 Harry Potter and The Method of Rationality，听到这里的时候，又让我思考了好久：

While we do not make all the rules ourselves, the one who awards and deducts points is always you.

看到一本书提到，觉得挺有道理的，自己有的时候最反感的事情，是因为在别人身上看到了自己不喜欢自己的特质，而只有敏感的地方才会被戳痛。比如以前提到只有秃头的人才会对于关于头发的话题特别敏感……

被人激怒，是因为自己内心的剧情跟对方的投射匹配了，你认同了这个剧情，继而陷入了角色。如果不想被人激怒，就要有跳出剧情的能力。

我在文章中经常以自己和妈妈作为案例，进行心理动力分析。正因为如此，我时常收到一些网友的评论，指责我把自己的妈妈当作靶子，“太邪恶、太可怕了”。这些人通常都与我素不相识，他们并不了解我，却言之凿凿地质问我：“你是有多么憎恨自己的妈妈啊？”

这就是经典的投射，即一个人把自己内心被压抑的部分说成是别人的。发出这种评论的人，可能对自己的妈妈心怀愤怒，但是他不允许自己意识到，因为在潜意识里，他觉得这股愤怒的力量太可怕了，绝不能放它出来。那么，该拿这股愤怒怎么办呢？最容易的方法就是投射出去，把它说成是别人的。 这种人会特别关注那些敢于写出亲子关系真相的人，比如我。他们通过激烈地攻击我，获得两层快感：一层是“李雪替我攻击了我的父母”，一层是“李雪还承担了所有罪恶，而我是清白高尚的”。如果我不明白他们的投射游戏，就很容易被激怒，而激怒我，正好是他们潜意识中的目的——终于把自己内心的怒火在别人身上点燃了。由此，他们会得到快感的释放。一个人想要激怒你，就是勾引你认同和进入他的内心剧情，当我们懂得了“投射”这个词，就会明白所有试图激怒别人的人，说的话其实都是在说自己。从这个角度去看，我们就会看到一个个将自己困在地狱里受苦的人，他们可能面目狰狞、龇牙咧嘴，但我们不仅不会被激怒，或许心里还会升起一些悲悯。

《有限责任家庭》

恐同也有点像，一般只有男性才会恐男同，直女对于女同大部分只觉得爱咋咋不干我事而已。而这些男性对于本跟他并没有什么关系的另一群人的深刻反感，大概来自内心深处对于自身男性气概不够的恐惧，所以需要通过当众表达愤怒与反感来与之划清界限；就好像欺凌者因为内心不安，需要通过踩低他人来显示自身地位之高，而真正感到安全的人则对人很友好。

结束旅游开始新工作已经大半年多了，今天周日，早上起来思考过去半年生活的各个方面都发生了什么，下面又走向何方，还有朋友问我我也问自己的问题：我到底为什么要画画？为什么要学法语？这种问题就是，想得不够了没动力、想得太多想歪了又容易怀疑值不值得。

这两天在看Magdalena的power up。书都只看了一半而已，已经觉得是好几个月以来看过最深刻赞同、且逻辑清晰的一本书。

看Magdalena写的文字，感觉特别畅快，因为我很同意她的一些核心价值观：

• 什么事都不容易，没什么好抱怨的，承认有问题，然后尽力解决问题
• 世界不欠我什么，对生活与各种机遇充满感激
• better a bitch than a victim，被轻视无视不如狠一点
• 想要什么就开口要，憋一肚子的话别人想帮忙也帮不了
• 想做什么就去做，点子是空的执行是实的
• 尽可能多地要反馈，才能成长更快，清楚自己价值所在，所以平和心从负面反馈中学习
• 没什么好后悔，往前走就好
• 对自己彻底的坦诚

特别喜欢这本书的一点是案例特别多。以前提到过，对人影响最大的，是实际看到某件事发生的情境、看到其他人是如何处理的。

It feels like spending quality time with a friend, reading through her words. 看下来心很定。

Strongly recommended.