读书笔记

鸭梨总是山大

最近总是事多,不是一件事就是另一件事,之前是值班一个月,最近是突然决定还是简单办个婚礼的事情。再简单还是各种需要计划啊!!所以我就在想,既然重压之下是生活常态了,能不能更合理地与它共存呢?

所以今天早上,工作等CI之类的间隙,在重看之前看的一本书,《the upsides of stress》。基本就是说压力不全是坏事,说它只有坏处是很久以前的理论,就是因为以前太流行了,现在要改变人们的观点就变得很难。

与其说压力是只能触发『fight or flight』的生理反应,不如说压力是只有当你太在乎一件事情的时候,身体才会做出的反应,而这反应可以有很多种:fight, escape, engage, connect, find meaning and grow。至于下意识触发哪一种反应,是可以有意识训练自己转变的。

有的人生理上就不大容易被压力影响,所以发生各种事情带来的情感波动就小,事情过后对他们的影响也小,他们能获得的心理成长也相对小一些。其他人心中的水面,投入同一块石头起的涟漪就可以很大,所以他们经历的情感更丰富,潜在能够获得的成长也更大。就像以前写过的一样,艺术的产出,写东西也好画画也好音乐也好,都是需要情感来丰富与支撑的,所以,感受到压力,不如说是感受到意义的存在,可以把这种能量变成艺术的结晶挤出来,啊哈哈哈。

这也就回到了『意义』的话题上。

之所以能够受压,是因为在乎。而在乎是一种很难得的心情,只有在乎才会越过『一时兴起』,才会愿意对一件事倾注时间与努力。所以,我为之辗转反复,最终在乎的到底是什么?为了履行我的价值观,我可以为之做出什么?这才是活着的意义所在啊。

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