记得以前在哪本书上看到说，有的时候感觉自己什么都做不了，其实基本上都是身体状态问题，这时候先把身体的状况调整过来，大脑也就可以正常工作了。作者举例说，调解身体状态的方法可以有：

• 做几个俯卧撑
• 做几个蛙跳
• 出去跑个步
• 睡一觉

总之让身体状态清零，或者肾上腺素飙升，把大脑放在合适的状态下才能正常发功。就像以前写的『大脑遥控器』，其实人是能控制自己的大脑的，用身体。比如做笑的动作，心情的确会变好；插着腰站一会，也觉得自己真的牛气起来了。

下午两三点钟的时候经常会什么都静不下心去看；今天因为眼睛发干的缘故，知道是身体觉得累了，去睡了半个小时，起来果然大脑神清气爽，什么问题解决起来都顺滑了。以前天气合适的时候有时候会上午或者下午中间出去跑个步，回来洗完澡也是，大脑特别安静，做什么都能一下子沉静下来。

世间一切都是物理状况，得记得用身体来调解大脑啊！