最近一两年来，我慢慢发现我有个变化：对别人的事情越来越不好奇了。

前两年我还在想，没事做的话以后可以去做心理咨询师，应该蛮好玩的，每天就是听别人讲故事，去帮别人解开纠缠的毛线团，能帮到别人挺有成就感，而且我本身对心理就挺感兴趣的。那时候跟朋友一起做了十六型人格测试，跟另一个也想做心理咨询的朋友一样，都是 INFJ 的 Advocate，据说是最适合做心理咨询的性格。

后来大半年前吧，又测了一次，变成其他类型了，是什么类型我给忘了，但是就是那个时候开始意识到，心理咨询这个职业已经对我没什么吸引力了。前两天正好又有朋友跟我聊到性格测试，今天我又去迅速过了一遍，现在是 INTJ-T 的 Architect 了。好吧～

说回不好奇这件事，以前可是，在大马路上看到有人在哭，都想要去问问你还好嘛，递个纸巾什么的。

然后前两天我约了人，天晚还下雨，路上有个没带伞的女生不知道是想要问路还是什么，刚对上我的眼神，一个不好意思才堪堪出口，我就已经下意识打断对方说，抱歉我赶时间，脚都没缓就继续走，倒把我自己都搞愣了。换作以前，再怎么赶时间，有人需要帮忙，我起码也会先听听对方需要什么再说，能帮到人当然好呀。

对陌生人有好奇心有一个好处，就是认识人起来特别方便。

人总是喜欢说自己的事情，所以适时表示好奇，对方就觉得你对他很有兴趣、也很有被恭维到。而且刚认识的人也不会没话说，因为你真的想要了解这个人啊。所以见第一面而已，就能聊得挺欢，不容易冷场。

我一直以为，对别人好奇是因为我想要了解人性是如何运作的。

但是现在回想起来，其实想要了解人性的根本原因是，想要知道这是个怎样的人，然后进而就能知道怎样才能被这个人、乃至所有这样的人喜欢吧！带着一种知己知彼百战不殆的，触角与天线。跟所谓的高敏感人士一样，为什么需要敏感呢？因为需要确保自己的环境与人身安全呀。得保证被对方喜欢，这样心才不会被抛弃的绝望所杀死。

但现在，我好像慢慢变得更偏向，自己本来是什么样的就是什么样，就这样展示出来。喜欢我原本样貌的人，自然会被我吸引而来，想要靠近我；而不喜欢我本貌的人，也会自然因此而远离我，本来留也就是留不住的。

这种变化，在画画上也有反映出来。

以前我会纠结为什么这么在乎赞数，又会画一些容易热点的图，比如梗图、卖萌之类的，然后又同时沮丧自己有一部分是为了热度去画这些图。但是过去半年来，越来越变成，就是画我自己想要最终为其所知的图，虽然也许没有卖萌热度高、好量产、攒粉快，但是因此被吸引而来的人，却都是因为喜欢这样的画风才会关注我的啊。如果我最终想要出的就是这些，那吸引到一大群喜欢萌图的粉丝，到底有什么意义呢？想卖都不好卖啊。

现在更容易让我痛苦的就变成，我自己不喜欢自己的图，所以还没发就已经沮丧了，呵呵呵(*¯ㅿ¯*;)。起码，不再是因为别人的看法而痛苦了吧！！因为自己的看法而痛苦好像也。。不。。错。。。。

还有以前看到有人取关会觉得深受打击，现在反倒觉得，啊，这么一来留下的都是精准喜欢我的人嘛，这样才好。

花香蝶自来。

今天看了几个训狗的视频，发现本来脾气乖乖的狗，某一天开始发凶咬人，都是因为主人性格软弱而且只会溺爱，跟养出熊孩子的原理一模一样啊哈哈哈。

训犬师有一段话特别有意思，说：

只有能控制住它的人才能夸它。如果无法控制的人进行夸奖，那就会显得特别搞笑。相反如果是能控制住它的人，那小狗会特别感动特别信服。

这才是夸奖的含义。

类似猫这种独居动物不一样，但是其实社会性动物都是这样啊。

作为社会性的狗子，它就是需要有一个强大的主人，才会感到安全。记得以前在相关的书上看过，说熊孩子之所以脾气暴躁，其实是因为害怕。因为不敢强势的父母，其实是在向小孩表示，他身边并没有足够强大可靠的人可以保护年幼的他，他只能自生自灭。所以熊孩子的熊，其实是一种出于生存焦虑，对父母弱小的反向补偿。

光温柔是没有意义的。

没有强大作为基底的温柔只是懦弱而已。

前两天看完一本讲抑郁的书，日本人写的，叫《抑郁的力量》，有一段提到说：

我诊治过很多抑郁症患者，他们都有一个共同的特征，那就是意志力和忍耐力极强。对此，大家可能感到很意外。这个特征意味着头脑的控制力极强，它会强制性地向内心和身体下达命令，完全忽略二者的投诉和反抗。因此，富有责任感、奉行完美主义、为他人着想的人群，都极易陷入抑郁的深渊，这种情况相当多见。

其实就是无视自己的情绪，作为一个沙包和海绵去包容和消化别人的情绪。身体本身被无视，长此以往，就只能采取最后的措施，开始罢工反抗。

今天跟朋友聊天，提到一段特别有启发，就是之所以有的人可以随时生闷气发脾气，是因为把脾气发出去换别人来承担，自己就轻松了，这是一种正反馈。而有的人则不敢生气，表达不满时候都要温柔有爱，晓之以情动之以理，其实是因为从小一直在承担作为情绪垃圾桶，这样负多年反馈下来，当然不敢主动生气。

记得以前被人说过『提意见的时候很温柔，特别容易让人听得进去』。

如果这是主动技能，可以选择性释放的话，说得好听倒是『太会说话了』。但如果这是被动技能，不放不行的那种，说得不好听可不就是『不开心的时候还在担心别人会不会不开心』哪，天可怜见。

不敢生气的人，从小父母之中就至少有一个这样的人，生闷气等着别人来哄，或者一不开心就全家低气压好几天，不解决的话只能在低气压里，喘不过气地去挨过这几天。这样的人发脾气的正反馈在哪，因为脸色摆出去了，让别人不舒服了，自己慢慢就气顺，爽了。这样的父母，好不容易全家乖顺几天哄开心了，怎么敢让他再有一点不开心，不是自己给自己找苦吃吗？

但是，一定程度地表达负面情绪其实是一段关系健康的表现。

只是，得双方都能气得出来，生气一方自由地表达不开心的情绪（并被对方承认看见情绪）之后，不要为了摆脸色而持续摆脸色（通过把负面情绪转移给垃圾桶而达到自己消解郁气的目的），而是跟对方有来有往地交流，向着解决办法的方向走。

所以太怕别人生气的人，为了练成『能自由表达不开心』的终极目标，得脱离『生气的时候还怕别人生气』的极端，能努力向『让你不爽我就爽了』的极端挣扎着爬出一步再说。目标是『就是要让对方不爽』的话，突然也就不怕让对方不开心了。

然后聊完，我就当场去给这两个月生气都没给对方回信息的朋友，发了一条长长的『让你不爽我就爽了』的信息，把所有的『抱歉这么久没回信息』、『所以我希望我们以后可以』之类的内容全删掉，不考虑对方的感受，不讨论解决办法，纯生气，就是要让对方知道我有多不爽。然后突然，这么久都一直觉得『郁闷但又没难过到哭出来那个地步』的感受与情绪，突然就从眼睛里不停地流出来，哭一会儿身体就慢慢放松下来，不再觉得烦闷愧疚了。

所以说情绪不表达不看见，就只能郁结在身体里啊。

书里还有一段挺有意思的：

现在，依然有很多人认为抑郁症不可能真正被治愈，非常容易复发。这是因为，他们看到了致力于让患者回到原来状态的对症疗法的极限，这种疗法的底层逻辑是认为，痊愈等于回到原来的状态。然而，真正的痊愈不是『修理』，而是『重生』或『新生』等深层次的变化，我将这种变化称为『第二次诞生』。

人们『家里蹲』的状态就相当于小鸡在蛋壳中的状态，他们在保护自己不受外界伤害的同时，准备让新的自己诞生。身边的人如果把闭门不出的状态看成坏事，从而强迫抑郁症患者出门，那么就可能阻碍他们『孵化』的过程。在患者尚未进入能自己主动采取行动的阶段时，劝他们出门或运动就相当于催促他们在还没发育好的情况下就『破壳而出』，这必然无法得到好的结果。小鸡必须在坚硬外壳的保护下才能逐渐发育成型，当成长到不需要外壳保护的时候，小鸡就会主动破壳而出，于是发育成型的小鸡就此诞生。

『重生』或『新生』的过程，就相当于孵蛋的过程。

痊愈不等于回到原来的状态，其实就是说，如果你从被身体强制暂停的抑郁中苏醒走出来，却依然要走回原先的生活模式去，想要回到以前所谓的『正常状态』，那么一切抑郁的触发条件都没有改变，爬出来继续往悬崖边走，一定还会掉下悬崖。

所以，允许自己破壳出来，变成一个不一样的人吧。

回到初生的状态。

爱乐乐，爱气气，为无聊与好奇所驱动。