今早写日记，抬头写下日期才发现是高中喜欢的人的生日。

现在回头看，与其说我是喜欢这个人本身，不如说我那时是因为缺乏无条件的爱，而下意识给自己创造出了这么一个形象：虽然父母永远不能对我满意，但如果我能让某个强大、全能全知，但不喜欢我的存在认同我、喜欢我，那么我的存在就终于有价值了吧！

昨天跟朋友聊天，朋友也说：好像自己永远有一层背景音似的愧疚感，总做得不够好，总不能不让别人失望，所以总是疲于奔命，拼命努力，想要证明自己是值得存在的。

因为人底层有强大的『被看见并接受』的需求。大部分父母出于自身焦虑又很难做得到，长时间求而不得，整个人下半辈子都在向外部世界追求一种替代品。

现在看得越来越清晰：

我当时需要的是，父母或者其他authority figure，不是期待我长成某一个特定的样子，而是就温柔地看着我，长成自由的样子。我现在需要的是，自己放下对自己的各种期待与改进目标，去长成自由的样子。

I don’t need to be improved. I just need to be seen. And be accepted as is.

就好像种下一颗种子，可以给它提供阳光雨露，但是就没办法把苹果树掰成梨子树或者小盆栽。种子会长出什么，只有它自己长着长着，自己才会慢慢发现。

与其说『这样能更不拧巴地达到同样的目标与成就』，不如说：也许不去扭这个盆栽，种子也就不会想要往这个方向去长了。但是也相信，它是一颗好的种子，people are good inside，相信不去拧巴，它想要成长的方向也是阳光美好、别有一番趣味的。

至于这个方向跟原来是不是同一个？那就已经不重要了。

种子种下去就已经不是你的了，生命中千帆过客也各有自己的轨迹。

你能决定的就只有，要不要存在于它的生命中，是否去见证它的成长与旅程。