好久没写日记啦！

其实是因为这段时间过得蛮充实的，前两周画画找到几个小伙伴一起抱团，没事脑子就去想某个具体画画的练习了。苏格拉底说了，只有娶到糟糕妻子的男人才会变成哲学家，所以开心的时候不会整天考虑有的没的，也不会有智慧的果实，诶嘿。

早上看到一个视频，基本就是在说标题的『我什么时候该努力让自己变得更好，什么时候该接受自己呢？都说要善待自己，全盘接受一切，那我都接受了我还改个屁，不是永远维持现状了？那有什么好的，我干嘛非要接受自己，让自己没有动力？』

正好前两周有跟朋友聊到这个事情。k医生是这么解释的：

『谁说接受就不能改变？接受才是改变的第一步。你想，假设有个人酗酒成瘾，无非两种情况：要么他承认自己喝酒太多是个问题，要么他死不接受自己有酗酒的问题，到底哪一种情况比较容易出现改变跟转机？』

所谓的接受，是指对于现状的全盘承认与理解：

• 承认意味着接受现实，无论现实有多糟糕多残酷，接受不代表就喜欢
• 理解意味着对自己怀有善意的同感，理解何种情况通常会导致现状的发生，而不会掉进反复责备自己的漩涡

说到底就是因为，不接受现状就永远没法开始改变，因为没问题嘛。而不善待自己，则意味着愧疚感与罪恶感会让改变举步维艰，进一步退三步；比如以罪恶感为动力的减肥，大概很多人都有这种经历。k医生形容得很有意思，说：『You need to accept that there’re bugs before you can start fixing them. But the debugging program can be messed up if you are not self compassionate.』

做任何一件事的动力，可以是对美好的憧憬，也可以是对后果的畏惧。

想要变得更好也是一样的啊。接受与理解自己，只是意味着改变的动力由『恐惧、愧疚与罪恶感』变成了『鼓励、温暖与好奇』。

而且，重点在于，就算尝试失败也可以接受，因为如果失败，那就直接接受『失败的情况成为新的现实』，去理解『在xx样的情况下很容易尝试失败』，然后看看下一步要怎么走就好了。